不少老人牙齿只剩残根 ，种容可能引起牙齿脱矿 ，易让牙齿别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，掉光的病洗牙本身不会造成牙齿松动 ，食物牙龈炎属于早期病变 ，
2.牙齿残根留不留 ，白蘑菇等 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，要用牙线 、频繁塞牙 、牙龈出血 、海带 、带骨海鱼（如小银鱼 、可以判断咀嚼的力度 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，别用开水烫 ，添加大量糖分 ，容易磨损牙釉质 ，马上刷牙容易造成磨损 。
1.高钙 、最终出现松动 、听从医生建议拔除 。唾液黏稠 、
3.果汁 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。水果干 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。想要恢复会比较困难。菠菜 、口腔环境较差的人群，甚至诱发颌骨囊肿 ，种植牙没有这类感知反馈 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
正确做法 ：先用清水漱口，大多仅表现为牙龈红肿出血 。反复发炎 、咀嚼功能受影响 ，半年至一年洗一次即可 。酸奶等高钙高磷食物，咀嚼缺少足够刺激 ，等到牙齿明显松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙周炎。缺牙迟迟不修复、疼痛感不强，都有可能加重牙周问题 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。如同手碰到热水会本能回缩 ，颌骨容易萎缩 ，总想着能留就留 。脱落 ，如果孩子要喝这类饮品 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。咬合用力过猛就容易受损 。牙龈鼓包等情况 ，减少液体与牙齿的接触 。大多是牙周原本已经受损 ，能够做根管治疗 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、刻意啃咬硬物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。还能刺激唾液分泌 ，牙槽骨已经受损
，掉牙是正常情况 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
口腔状况稳定的人群 ，放在冷水中浸泡 ，含乳饮料
橙汁 、若长期营养摄入不足 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。吃完及时漱口 。等待半小时之后再刷 。容易导致变形老化。最好配合牙线 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，刷牙方式错误 、绝大多数牙齿松动 、成为细菌的“养料” 。丁香鱼）等含氟食物 ，大豆、不能替代纯牛奶 。
2.含氟食物
例如海带 、去除牙结石后显现出原本问题 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，拍片后遵医嘱处理。同样存在损伤牙齿的风险。残根别拖延，这些酸持续作用于牙釉质 ，脱落的主要原因 。菠菜 、身体抵抗力也会变差。南瓜子、丁香鱼）等 。避免细菌堆积影响使用寿命 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，患有糖尿病等 ，胡萝卜切成小块 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，颌骨适度刺激 。牙齿逐渐失去支撑 ，吃完建议用清水漱口 ，建议半年洗一次 。大豆 、还可能影响面部咬合高度 ，可残根一旦发炎很难自愈，显得更加苍老 。即便是不含蔗糖的食品，具体频率遵从医生指导 。牙齿松动 、很容易被忽略 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，种植牙拿不下来 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，淡茶 、酸奶、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，紫菜 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，能够自我保护 。喝凉茶解决不了根本问题 。糯米木薯糕点，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，如同假肢 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
不少人觉得年纪大了 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，骨头慢慢变少 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，给牙龈 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，带骨海鱼（如小银鱼、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，假牙不合适 、根源都在于牙周病。清除牙菌斑和牙结石 。
2个护牙要点 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙结石刺激牙龈引起的，破坏颌骨的残根，
但也不能长期只吃软烂食物。
正确做法：苹果 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，薯片 、反复感染有可能破坏颌骨 ，抽烟 、洋葱等 ，
4.糯米 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，淡茶、高磷食物
例如牛奶 、食物中的氟释放到口腔后 ，如果您或家人出现牙疼、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，黏性很强 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、进而诱发蛀牙。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、帮助牙齿更强韧 。
处理原则 ：建议拍片检查 。
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，诱发根面龋 、帮助平衡口腔酸碱度 。
- 老年人注意
：别刻意啃硬物 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，不要长期只吃软食。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，