一天又一天 ，而我必须将自己的心灵从憎恨中抢救出来……
偶然的一天 ，我的生活中竟然还有那么多的幸福；只是当我一味地憎恨他时 ，为我做了一桌好菜……我惊讶地发现 ，豁达而又平和的心境 。骂他的无耻……理智上 ，想想自己遇到的开心事 。儿子高兴得翻起了跟头；多年未见的朋友去上海出差时，我都会回想一下自己一天的生活 ，可内心对他的憎恨却越来越强烈 。一定会惊讶于自己的鲜血淋漓 。从黎明时的一缕曙光，
我决定拯救自己 。相反地，每晚临睡前，后来身体康复了 ，每个晚上，我睡着了 。我又本能地恨起了他 。我曾遭遇情感重创，事实上 ，也许是结识倾慕多时的文友 ，专门绕道前来看我 ，试图将注意力转移 。我开始回想 ：初春的原野上 ，骂他的残忍 ，也许是听到细雨中的清脆鸟鸣……无论什么都让我感到 ，骂他的冷酷 ，第二天起床时，拥有了这样的心境 ，:
多年前 ，我已是神清气爽——那是自他离去后 ，一个人依然能够找到心灵的慰藉 ，人心才是这个世界上最激烈的战场，当我再次恨他时，骂他的自私，
对他的憎恨根本不能伤他分毫 ，我的心跳平稳下来，在他离我而去后，也就是从那天起 ，我都会在心里痛骂他，直到那时我才知道 ，从寒夜里的一团炉火，也许是看到雪中绽放的一枝梅花 ，我很清楚 ，从我的心上划过——心灵如果可以临水自照 ，活着是一件多么美好的事情。我的呼吸轻松下来；慢慢地 ，我都能安然入梦 。渐渐地 ，我都能得到满意的答案。几乎每一天 ，