宜迅速饮用 ，莲藕切块，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝去皮  ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、 【做法】     1 、之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天 ，才可以连皮食用 。

【做法】
    1、