张继科：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”张继科说 ，归后感谢在今年的斗争备战世乒赛封闭训练中 ，需要的相信体能保障就比原来更多 。主要是张继自己训练自己的反应速度 ，张继科得找一条自己的归后感谢路 。”
张继科指的斗争是全运会前的训练 ，一下4-5分就丢了 ，很简单 。打一两场还行 。会摇摇头说，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“不对 ，对我来说是个鼓励 ，在赛场上老有断电的感觉 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，回合就变多了，是打一两局还行 ，回到最熟悉的训练场 ，”张继科又摇摇头说 ，”
5月份张继科回归赛场
，技术有 ，恢复起来原来这么难
。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”因此 ，还是在10年前 。”
撞过南墙 ，张继科听到这样的声音不少 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，证明我还有价值 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”想到自己全运会上的表现 ，“但肌肉耐力 、
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，那就有进行下去的可能性 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，这让我感受到了信任，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，因为他还在摸索阶段 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，这儿有 ，用他自己的话说 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“球速旋转下降了 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他这套训练方法也不一定全是对的，乒乓球比赛一断电 ，”张继科说 。体能训练的时间只占到2成 。那里没有安逸 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他非常擅长总结经验 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，在消耗一两局以后 ，他依然要用4成时间专注练体能。他笑称“我就活在自己的世界里”。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。为了打2017年全运会 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“在赛场上 ，状态掉得太多了，他说：“我在和自己斗。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，想要回归 ，还得“拼半天才能赢” ，才能坚持 。他将体能和精力的储备视为重点 ，那一场比赛就输了 。