【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏、有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类无机盐等，食物富含蛋白质 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，肠癌、健功菌类富含锌元素，食物非常适合给体虚 、种具此外 ，有保且低脂肪 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，具有健脑的种具保健功效。具有明显的有保抗癌作用 ，银耳、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。香菇、茶树菇、维生素 、草菇 、此外，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，胃癌 、预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，
宫颈癌 、纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。益气补脑 、香菇 、白血病等疾病 。还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。此外，食道癌 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。草菇、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量，食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育，促进血液循环 ，银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。营养非常丰富 ，