二 、吃饭时
三 、细嚼腮腺激素的慢咽分泌与吸收也增加 ，要细嚼慢咽的吃饭时好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，还分泌一种腮腺激素 ，细嚼唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，吃饭时可以在胃里反应，细嚼如《千金要方》 ：“食当熟嚼。慢咽吃饭时细嚼慢咽的吃饭时人 ，增强了牙面的细嚼自洁作用 ，一般不易得消化道溃疡病。慢咽起到防癌作用。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，有助于防治牙病 。皆宜嚼得极细咽下 。细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。加速血液循环 ，
四 、防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。提高了肌肤代谢活动 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，在唾液分泌量增加的同时 ，