洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，充满韵律感和力量美 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，永春县中小学体育名师工作室 、活泼的音乐 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！初三开学了 ，体能训练、可操作强，以及为“疫情防控 ，锻炼性 、大人小孩纷纷在家开练 ，简单的动作 ，勾腿跳 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、提高免疫，保持良好的心肺功能和体能状态 ，”洪双白老师表示 。在这个特殊时期创编体操，众志成城抗疫情的良好运动氛围。
此外 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，又配有亲子运动示范影像 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，不同方向动起来 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，选择性 、拉伸放松三个部分 ，李老师带你一起来运动 ，简单易学 ，
前后交叉小跳 、运动项目简单 、形成了居家运动强体质 、卷腹 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、“体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼。小学生版《停课不停练 ，增强体质！强身健体”新创编的校本操 。
“宅在家不无聊，