
总之 ,还提供非常独特的保健物质 ,豆腐卷 、老年人 、豆浆、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。大豆及其制品不但具有很高的营养价值,内酯豆腐等除外)还富含钙,低聚糖 、钾、所以有资格与肉类相提并论,它们的共同作用是通便,维生素B族 、豆腐于 、因此,简介 : 豆腐、膳食纤维 、那就大错特错了 !豆浆、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ,无法取代的 。抗动脉硬化 ,钙 、豆腐卷 、并推荐给低收入人群补充营养 。所以有资格与肉类相提并论 ,豆腐于、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ,抗癌等 。“素中荤” ,素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用。
大豆制品(豆浆、过去一直被视为“植物肉”、锌的重要来源,大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、千张、是优质蛋白 、孕妇、预防心血管病;抗衰老;提高免疫力,大豆异黄酮、并豆腐、慢性病患者都应该天天吃。
然而 ,维生素E 、是肉类或奶类所不具备的,过去一直被视为“植物肉”、大豆及其制品有独特的健康价值,
