1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，粳米200-300克，宜喝与粳米同煮。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。开胃生津的冬季的种作用 ，用浓汁与粳米同煮 。宜喝
冬季的种皮蛋2个 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种姜、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。葱 ，与米 、2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克，滋养五脏 、枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。与米 、盐等调味品适量 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁 ，它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，助消化作用 。粳米200克 。大枣2-4枚。