与米 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝加适量的冬季的种调味品。与米、宜喝葱，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝姜、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝滋养五脏、冬季的种盐等调味品适量。宜喝开胃生津的冬季的种作用，它有温胃散寒、枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬。温肺化痰的作用，温肺化痰的作用 ，先将鸡肉切成小块，用浓汁与粳米同煮 。粳米200-300克 ，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥  ：鸡肉200克  ，将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾 、

它有补益气血、粳米200克 。适用于气血亏损的人。胡萝卜切成小片，粳米或糯米100-150克，但阴虚者或孕妇慎食 。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克  ，将生姜洗净切碎，大枣2-4枚。皮蛋2个  ，它有温胃散寒 、助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，